你猜麻辣烫到底是减肥还是增重?

冬天来了,这样的季节里,活着是一件无比艰难的事情。所以吃货吖通常会选择——火锅~~然而,天天吃必然是要上火的,这时候,麻辣烫就成了我的不二选择,据说还能够减肥~

经过我们专业的测算,每100克麻辣烫的热量大约是68.47大卡,相当于半碗米饭,每每路过麻辣烫小店,轻松消费50元,走的时候嗝都不打一个,还总是一副自己节食了的傲娇表情……直到今天看到这个妹子的“长胖记录”,我彻底崩溃了!

她这样写道:

“以我的饮食记录和体重变化来看,麻辣烫100%会使体重平稳的美眉长胖!尤其是正在减肥中的姐妹。”

100%!!!晴天霹雳有没有?说好的半碗米饭呢?

她说:“在4个月的饮食记录里,出现过多次晚餐麻辣烫的经历,以第二天的体重变化看来,增重一般在1-3斤之间不等。”

3斤?3斤?搞笑,我就只吃了500g的麻辣烫,那1000克的肉是哪里来的?你别跑,我不服~不服!!!

她是这样解释的:

“如果实在想吃麻辣烫,就要注意以下几点:

1、控制总量和荤素

最好不要吃荤菜,可以点一些:青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等热量较低的食物。至于鱼丸、牛丸、腊肠……这些经过深加工的食材,热量非常高。

2、千万不要喝汤

麻辣烫好吃就好吃在味道,那一锅汤,煮那么久,又不断往里面加调料,当然吸引人了。可是那鲜美的汤热量超级高的,如果连汤都喝,那比荤菜热量还要高呢!体重肯定打着滚上涨。

3、千万别吃的太晚

吃完就睡,你懂的!实在馋了,就下午去吃吧,当宵夜来吃,可能下回长的重量3斤不止呢!?

4、吃完后可以喝一杯蜂蜜水

吃完麻辣烫很容易口喝,喝很多水,容易让身体造成水肿。来一杯蜂蜜水吧,加快水的新陈代谢,消除水肿,体重也会慢慢回落了。”

看完这个美眉的分享,觉得以前自己又是白活了。那个只点荤菜、抱着汤喝、把麻辣烫当夜宵、吃完到头就睡的我有点儿不好意思了呢~

真人示范版反面教材,直击1万点伤害~

尴尬死~~

你最爱吃麻辣烫里的哪一样?

平时都怎么吃?

来呀,在评论区互相伤害呀!