“肾虚”可没你想的那么简单

经常感到累,精神萎靡,还头晕目眩?不一定是太累了,可能是你“肾虚”了。

在现在各种广告中,我们可以看到种类繁多的保健品,主打“补肾”的功能。仿佛现代社会肾虚变成了一种常见病。肾虚到底是不是像广告里所说的,吃点保健品就能“把肾补起来”呢?让我们听听北京友谊医院中医科徐帅 、李杨帆是怎么从中医角度,解释这个问题的吧。

肾虚通常有哪些表现呢?

肾虚是指肾脏精气衰弱所引起的一系列临床表现,主要分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚指肾阳亏虚导致身体失于温煦,主要表现为精神萎靡,头晕目眩,面色苍白或黢黑,腰膝酸冷疼痛,四肢发凉,性欲减退,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕,或久泄不止,五更泄泻,或小便频数,夜尿频多等症状。

肾阴虚指肾阴亏损,机体失于滋养而导致虚热内扰,主要表现为腰膝酸软,头晕耳鸣,齿松发脱,失眠健忘,口咽干燥,形体消瘦,男子遗精早泄,女子经少或闭经、崩漏,手足心烦热,潮热盗汗等症状。

那么什么原因会导致肾虚呢?

中医认为,肾虚的常见原因有先天不足、房劳过度、久病伤肾、年老体衰。

若是不重视治疗会带来哪些后果呢?

肾在中医理论中并不是一个单一的器官,它与全身各个脏腑均有着密切的关联,所以一旦肾脏精气不足必然会影响到人体的多个系统。

如果肾虚且得不到及时的正确的纠正,那么极可能引发哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性腹泻、糖尿病、慢性肾炎等疾病。

除了常见的内科疾病,生殖系统疾病亦不例外,如女性月经紊乱、不孕症、更年期提早,男性前列腺增生、性功能障碍、不育症等。此外,人体的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。

如果被诊断肾虚了也不要过分紧张,只要及时的救治还是可以恢复的,临床上常见的滋补肾阴的中成药有六味地黄丸、左归丸、大补阴丸;温补肾阳的中成药有金匮肾气丸、右归丸等。

这些药物便捷易取,药店均有销售,但前提是正确就医,辨证论治,遵医嘱服药。

除了药物,吃哪些食物可以治疗肾虚呢?

除了成药还有一些药食同源的日常食物可以供我们进行食疗:

比如补肾阳的有籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、刀豆、肉桂,核桃仁、薤白、海参、海虾等。

滋肾阴的有黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、干贝、鲈鱼、枸杞、胡萝卜、南瓜。大家可以根据自己情况酌情进行进食。