冬天最该吃的菜,才9毛钱一斤,润肺排毒助消化

俗话说的好,“冬吃萝卜夏吃姜, 不劳医生开药方”。

萝卜本是性凉之物,在需要暖身的冬天却被称为“小人参”,到底是为什么呢?

萝卜是中国人最喜爱的蔬菜之一,并有“萝卜上市,医生没事”之说。中医认为,白萝卜能肃降肺气、止咳化痰,具有通导大便、利水消肿、消食化滞等功用。

常吃萝卜能增强机体免疫功能,提高抗病能力;吃萝卜还能促进胃肠蠕动,帮助消化,同时能帮助人体充分吸收营养物质;此外多吃萝卜还能起到防癌抗癌的功效。

脾虚者少吃萝卜

由于萝卜有下气和消滞的作用,因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻),并且没有积滞的人来说,最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气,就有耗气的可能,这会使脾胃虚弱的状态无法好转,甚至加重虚弱的情况。

生熟吃法功效不同,你吃对了吗?

01,生吃

性味:性凉,味甘、辛。

功用:辛凉透表,清热解毒,润肺利咽,生津止渴,通导大便,凉血止血。

适应证:发热咳嗽、鼻燥出血、头痒屑多、咽喉肿痛、失音不语、大便干结、口舌生疮、鼻衄咯血、消渴口干、热淋石淋、带下色黄、外阴瘙痒。

02,熟吃

性味:味甘,性平。

功用:下气除痞,利水消肿,化痰和胃,消食导滞。

适应证:食积腹胀、脘腹胀满、饮食不消、痰多色黄、嗳气吞酸、小便不利、困倦怠惰、形体肥胖。

需要注意的是,萝卜不宜与人参同食,脾胃虚寒者勿生食。消化性溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。