为什么经常跟闺蜜吃得差不多,却比她胖太多呢,因为摄入的热量不一样

同样是面,你点的意大利面和闺蜜点的细条面,卡路里能差10倍?两片饼干的热量就已经超过了一大把水果?要享瘦,光会运动还不够,三分练七分吃,那些看起来差不多的食物,热量差太多。

爱吃坚果的亲还是克制一些吧,一把坚果的热量已经快赶上一个西红柿+两个鸡蛋+三片吐司+一个牛油果啦,妥妥的一顿午餐的分量。

金拱门热量最高的汉堡是芝士汉堡,实在想吃汉堡就点最普通的那款吧

意面听起来高雅,热量却不低;臊子面听起来俗气,却是健身的好配餐。不要怀疑健怡可乐的低热量,人家比可口可乐养生多啦

两块蔓越莓饼干的热量已经抵得上半个牛油果了,还是多吃水果少吃饼干吧

同样都是草莓,一点点干草莓的热量和一大把新鲜草莓的热量是一样的,所以还是少吃果干,多吃新鲜水果吧。

星巴克那么多饮品,怎么点才健康?放弃星冰乐和诱人的蛋糕吧,冰咖啡最好。

现在你知道了么???