“千寒易除,一湿难去”!看看如何给自己的身体祛湿?

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿邪不去,吃再多的补品、药品都没用。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,大多数这些病都跟湿邪、痰湿有关。下面随51养生网小编一起来看看吧!

体内有湿气的几个身体信号:

1、头发出油、面部油亮,皮肤粗燥,长痘长斑;

2、身体乏力,常常感到疲倦,精力不集中;

3、机能衰退,夫妻生活不和谐、质量不高;

4、打呼噜,痰多,咳嗽;

5、眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖;

6、酸,困,累,乏,如腰酸,乏力。

7、肩痛,颈椎劳损,腰痛,变天关节就痛。

那么,如何祛除体内湿气呢?以下几种方法祛湿效果非常好:

1、苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚、泄泻、扁平疣等病症。苡仁可以打粉,直接泡水喝,效果非常明显。

2、拔火罐:能行气活血、祛风散寒、消肿止痛,也对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。

3、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。

4、少吃生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。

5、芡实茶;最有效的祛湿茶,主要是它一年四季都适合喝,它是又茯苓,芡实,怀菊花,甘草,红薏米,枸杞,栀子等七种原材料。

芡实主要是补脾祛湿,益肾固精,强身健体,除湿止带。红薏米健脾燥湿,祛湿消肿,清热排脓美容养颜。怀菊花、枸杞、茯苓能可以清热解毒祛风,清肝明目。栀子、甘草可以泻火除烦,清利湿热,保肝利胆。