手指上没有半月牙,是气血不足的表现,1食疗方可补气血长月牙

每个人都有10个手指甲,只是知道指甲会不断的长长,我们只是不断地剪掉长长的指甲,或者为了增加美感,对指甲进行修整和美化,因此,现在的美甲业发展的也很迅猛。

手指上没有半月牙,是气血不足的表现,1食疗方可补气血长月牙

但是,很少有人知道其实指甲藏着我们身体健康的秘密,通过观察指甲的变化,可以知道身体正在发生着一些怎样的变化?

手指上没有半月牙,是气血不足的表现,1食疗方可补气血长月牙

我们都知道指甲上面有个白白的像月牙似的,伸出你的手指看下十根手指有没有。正常的指甲都会有月牙,称为半月痕。如果不足1/5代表体内蛋白质储存不足,气血虚亏,胃肠较弱,需要补充气血、蛋白质;如果超过1/5,则意味着心肌肥大,容易患心脑血管方面的疾病。

手指上没有半月牙,是气血不足的表现,1食疗方可补气血长月牙

中医专家表示,健康人的月牙应该有七八个,除了大拇指外,其他手指都没月牙的人,则要注意补气血了。

手指月牙该怎么恢复呢?

如果半月痕减少可以补充蛋白质和多吃补气血食物。黑色食品,如黑米、黑木耳等。中医在这给大家推荐补气血食疗方黑米茯苓糊。

手指上没有半月牙,是气血不足的表现,1食疗方可补气血长月牙

做法:取黑米、茯苓各20g,山药和芡实各15g,黑豆、覆盆子、豌豆各10g。用清水将这些食材洗净,浸泡2小时,倒入锅中,进行熬制。此方法适用于在家有空闲时间的人,不方便制作的朋友,可以选择市面上已有的黑米茯苓糊进行冲泡即可,一分钟搞定,早晚均可代餐食用。

主治:养肝、安神。而且可以治疗体虚、盗汗等,可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔仲等症状。对女性气血双亏,男性肾虚等都有不错的改善作用。