医学专家张启明:掉头发,喝桂圆芡实茶,精血同源,健脾补肾!

张启明 中国中医科学院临床基础医学研究所临床评价中心主任、教授、博士研究生导师。


院长在线按+

张启明教授推荐的这款桂圆芡实茶,肾阴虚肾阳虚都可以用。缓解掉发,只是一个结果,主要还是健脾补肾。不但可以养气血,面色好,而且补肾益精,月经也会好,觉得疲惫的人都可以喝。

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掉发严重?

注意!这6个动作会加重你的脱发!

很多人一到秋季就脱发严重,一抓一大把,苦恼不已。秋天干燥,头皮缺水干涩,确实容易干枯脱落。但这6个动作,一定要注意,它会加重你的脱发!

01 烫染头发

今天流行卷发,明天流行直板;今天说离子烫,明天又来陶瓷烫……如此这般反反复复地折腾头发,头发怎么能受得了?

02 不防晒

广东药学院附属第一医院整形美容科副主任医师赵欣欣介绍说,头发被暴晒后,毛发表面的毛鳞片会受损,导致毛皮质裸露,头发角蛋白中的水分丢失,从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色,造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。

可以使用帽子来遮住头部,或出门撑一把遮阳伞,这些都可以很好地防止头发被晒伤。

03 用错梳子

一般情况下不推荐塑料梳子和钢梳,因它们在梳发时容易产生静电,会损伤头发。同时,梳齿不宜过密(刺激效果差),更不能过尖,以防梳头时不慎伤及头皮。

04 洗发水直接抹头上

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,这样对头皮会有刺激。建议将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫也更丰富,能彻底洗净头发。

05 洗完头毛巾用力搓

浙江省杭州市中医院皮肤科陶承军主任认为,洗完头后不吹头,湿发根容易粘上灰尘。用毛巾代替吹发更容易伤发,因为头发湿的时候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拼命抖动头发, 否则头发会断裂或打结。

06 吃太咸太甜也伤发

平时吃咸的多了会导致头发枯黄。中国保健协会食物营养与安全专业委员会孙莉介绍,盐分可影响头发的正常生长发育,导致乌发变“枯草”。

吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。

其实,季节性脱发,可通过适当的方法缓解。

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张启明教授推荐:桂圆芡实茶

健脾补肾、生发止脱、美容养颜

01 配方组成:

桂圆补益心脾,养血安神;

桑椹滋补阴血,补中有清;

合桂圆肉同用,使温者不至过温,寒者不至过寒;

黑芝麻补肾填精,山药补脾肺肾之气,两药合用,气血双补;

芡实祛湿健脾,固精止带止泻。

六药相配,共奏补益精血之功。脾气足则精血化生有源,肾气盛则精血封藏有道;精血同源,精能化血,精盛则血足,血足则养精;佐以橘皮健脾行气,使诸药补而不滞。

肾阴虚肾阳虚都可以用。缓解掉发,只是一个结果,主要还是健脾补肾。不但可以养气血,面色好,而且补肾益精,月经也会好,觉得疲惫的人都可以喝。

这个茶男女都可以用,方性平和,补而不滞。

02 适宜症状:

月经量少、质稀、色淡,经期推后,甚则闭经,心悸心烦,健忘,失眠多梦,腰酸腿软,头晕耳鸣,双目干涩,视物昏花,视力减退,面色黯淡,唇色淡白,指甲干脆,手脚发麻,关节不利,脱发或头发干燥发白,皮肤干燥。

03 适宜人群:


月经量少、质稀、色淡,经期推后,甚则闭经的女性人群。

面色黯淡,唇色淡白,脱发或头发干燥发白,皮肤干燥的人群。

心悸心烦,健忘,失眠多梦的心血不足人群。

腰酸腿软,头晕耳鸣的肾精亏虚人群。

双目干涩,视物昏花, 视力减退,指甲干脆,手脚麻木,关节不利的肝血不足人群。

04 服用方法:

饮用周期:21天为一个周期(3包)

时间:每天一包,一日一次。

冲泡方法:70度温开水浸泡10分钟即可饮用,每包可浸泡温开水3-5次。(饮茶前先喝温黄酒50毫升效果更佳,黄酒可以行气活血,做药引,能让药效发挥的更好。)