立竿见影的“指压”方法,治疗10种常见疼痛!

身体疼痛是一种十分常见的症状,经常在没有药物也没有医生的时候发作,这时候我们该怎么办呢?成都脊康堂小编教大家当身体出现疼痛的时候,用手指点按相应的穴位,对治疗疼痛会有立竿见影的效果!

1.头痛:头痛发作,可以用拇指点按合谷和内关穴,点按时向上用力,局部有酸胀感为佳,如果能同时两个穴位按摩,效果更好。头痛较重者可以配合手指按痛点1-2分钟,这个方法对血管神经性头痛最有效。

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2.颈痛:多由于落枕引起,可以选择手背第2、3掌骨头处之间略后的落枕穴点按,以局部酸胀感为佳,同时慢慢活动颈部。

3.咽喉痛:在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按,产生酸胀感,再按压合谷穴5分钟,可缓解疼痛。

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4.牙痛:牙痛的时候再脸上找到相应的痛点,用食指蘸上正红花油,点按痛处,以局部酸胀感为佳,一般几分钟即可止痛,如果还有遗留疼痛,对上牙痛可以点按患侧下关穴,下牙痛可以点按颊车穴(下颌角咬牙隆起处)患侧合谷穴(虎口肌肉隆起处)。每穴点按1-2分钟,即可止痛。

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5.乳痛:在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻找到痛点,拇指点按,可以缓解疼痛,加按患者的侧肩胛骨中央的天宗穴,效果更好。

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6.痛经:用拇指点按位于胫骨内侧踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴,或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压。以后在月经前几天,每天数次按压上穴可防止或减轻痛经。

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7.心绞痛:心绞痛发作的时候,右手握拳后伸,用中指掌关节按压位于两肩胛下角连线好脊椎中线交界的至阳穴,拳头抵靠在靠背椅子上,上身向后靠,让拳头尖顶按在至阳产生酸胀感,直到心绞痛缓解为止。

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8.胃痛:先在背上第5-10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节,用拳头尖顶压至阳穴,也可由旁人用拇指点压,快者1-3分钟即可止痛,顽固者可加上点压膝下4横指、胫骨外一横指的足三里穴,有显著疗效。

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9.腰痛:对急性扭伤引起的腰痛可点按扭伤穴。先屈肘成90(,肘横纹头下2横指,按压有明显胀痛感,拇指点按胀痛以能耐受为度,同时活动腰部,数分钟可缓解疼痛。

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10.腹痛:用拇指点按足三里穴和内关穴,10分钟可止痛。重者可用拇指尖点按第2掌骨桡侧中段的压痛点,或9-12胸椎的压痛点,直至疼痛缓解。

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以上十种方法对治疗疼痛非常有效,但应注意,在止痛的同时,还应该积极治疗原发病,彻底根治疼痛!