如何呵护你的肝?

肝受损的人群:

1、肝火旺的人

俗话说,“熬夜伤肝”。熬夜最容易导致肝火旺盛,生闷气也都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。

2、脂肪肝人群

经常食用高脂肪、高热量的人,最容易导致脂肪肝,平时所吃的油腻、辛辣的食物及化学合成的药物会加重肝脏的负担,致使血液循环不畅。

3、酒精肝人群

长期酗酒、应酬的人,必定有不同程度的酒精肝。酒精肝后期还会导致肝硬化。酒精肝是由于长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病。

4、肝毒重人群

肝火旺、脂肪肝、酒精肝都会导致肝毒重,如果体内存在毒素,阻碍对营养成分吸收,气血不足,影响肝正常功能,导致肝火上升。出现脾气不好、黑眼圈、痘痘等等明显的变化,需要给肝脏排毒。

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枸杞子甘元茶:

枸杞子5克,决明子3克,菊苣8克,蒲公英、白茅根各6克,全部材料一起水煮大约30分钟即可,决明子最好是炒熟之后捣碎再水煮。枸杞甘元茶做法简单,难的是每天煎煮,每次用热水冲泡5分钟就可以喝了,很方便。每天喝一次,不用几天肝毒就排出来了,肝都被“泡”干净了。

枸杞子甘元茶的作用:

枸杞子:枸杞子养肝明目,枸杞子对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、阳瘘遗精、头晕眼黑、视物模糊等症。

决明子:决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能,适合肝火旺盛的人。适合肥胖症人群、便秘等, 对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。

菊苣:菊苣清热解毒、利尿消肿、清肝利胆,尤其是一些有肝病的可以促进肝脏排毒、促进受损肝细胞的修复,而且还能起到健胃、降糖以及降尿酸等功效。

蒲公英:蒲公英的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,对消化不良、便秘都有改善的作用,

白茅根:白茅根清热解毒,对肝脏特别好。此外还有镇静、解热镇痛等作用。而且其也没有什么副作用,所以人们可以多用白茅根煮水喝来预防疾病的发生,而且还可以降火利尿。

枸杞是一种非常好的保健食物,肝不好的人,枸杞子甘元茶这样喝,坚持半个月,肝慢慢就会干净了。中国记录通讯社消息